Gütschstrasse 2, 5737 Menziken
Entdecken Sie unser Programm zur Raucherentwöhnung.
Der Weg in ein rauchfreies Leben
✧ Warum rauche ich wirklich ✧
Funktionen verstehen
✧ Rauchimpulse entkoppeln ✧
Trigger lösen & ersetze
✧ Neue Wege finden ✧
Stabil & selbstfürsorglich
✧ Hypnose nutzen ✧
Veränderungen im Unterbewusstsein
Mögliche Kostenbeteiligung durch Ihre Krankenkasse
Viele Zusatzversicherungen unterstützen Raucherentwöhnung im Rahmen der Gesundheitsförderung/Prävention – oft mit einem jährlichen Beitrag oder einer anteiligen Rückerstattung. Ob und in welcher Höhe eine Kostenübernahme möglich ist, hängt von Ihrer Krankenkasse und Ihrem Versicherungsmodell ab. Tipp: Klären Sie die Bedingungen kurz vorab – wir stellen Ihnen auf Wunsch mit der Rechnung eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung aus.
Kosten & Teilnahme
Mehr als ein Rauchstopp – ein strukturiertes Veränderungsprogramm
Das Phönix Rauchstopp Programm (PRP) unterscheidet sich bewusst von klassischen Rauchstopp-Angeboten.
Während viele Programme auf Willenskraft, kurzfristige Motivation oder reine Informationsvermittlung setzen, basiert das PRP auf einem systematischen Ansatz:
- Analyse der individuellen Rauchmuster und Funktionen
- gezielte Auflösung von Triggern und Automatismen
- Integration von Hypnose zur nachhaltigen Veränderung
- Aufbau neuer, alltagstauglicher Strategien
- strukturierte Rückfallprävention
Ziel ist nicht nur der Verzicht, sondern eine stabile und langfristige Veränderung.
Was macht den Unterschied?
Klassische Programme:
- Fokus auf Aufklärung und Disziplin
- oft standardisierte Inhalte
- begrenzte Individualisierung
- Rückfälle werden häufig als Scheitern erlebt
Phönix Rauchstopp Programm:
- individuelle Funktionsanalyse statt Standardlösung
- Arbeit auf Verhaltens-, Emotions- und Gewohnheitsebene
- Hypnose als gezieltes Werkzeug zur Veränderung
- klare Struktur mit nachhaltiger Stabilisierung
- Rückfälle werden als Lernprozess integriert
Kosten
Gesamtpreis
Der reguläre Preis für das vollständige Programm beträgt:
CHF 690.–
Dies entspricht ungefähr den Kosten von 7 bis 8 Stangen Zigaretten beziehungsweise wenigen Monaten Rauchverhalten.
Ratenzahlung
Um den Einstieg zu erleichtern, kann das Programm in monatlichen Raten bezahlt werden:
CHF 115.– pro Monat über 6 Monate
Dieser Betrag liegt häufig unter den aktuellen monatlichen Ausgaben für Zigaretten.
Alternative Ratenmodelle (3 oder 9 Monate) sind auf Anfrage möglich.
Direktzahlung
Bei vollständiger Vorauszahlung profitieren Sie von einem reduzierten Gesamtpreis:
CHF 600.– statt CHF 690.–
Sozialtarif
Für Studierende, Auszubildende sowie Bezügerinnen und Bezüger von Ergänzungsleistungen:
CHF 345.– gesamt, oder CHF 58.– pro Monat über 6 Monate
Leistungsumfang
Im Preis enthalten sind:
- alle fünf Module des Programms
- individuelle Begleitung
- Hypnose- und Coachingsequenzen
- Arbeitsunterlagen und Übungen
- strukturierte Rückfallprävention
Ihr nächster Schritt
Wenn Sie eine nachhaltige Lösung suchen, die über kurzfristige Motivation hinausgeht, nehmen Sie unverbindlich Kontakt mit uns auf. Gemeinsam klären wir, ob das Programm zu Ihrer Situation passt.
Modul 1 – Verstehen, klären und vorbereiten
Modul 3 – Erstes Nachgespräch und Trigger-Entkopplung
Modul 2 Quit Day – Regressions- und Bedeutungsarbeit
Im ersten Modul schaffen Sie die Basis für Ihren Rauchstopp. Sie verstehen, wie Nikotin, Gewohnheitsschlaufen und Trigger wirken, klären Ihre persönliche Funktion des Rauchens und bereiten Ihren Quit Day gezielt vor. Ergänzt wird das Modul durch erste Hypnose-Elemente zum Kennenlernen der Hypnosetechniken.
Modul 2 Quit Day – Regressions- und Bedeutungsarbeit
Modul 3 – Erstes Nachgespräch und Trigger-Entkopplung
Modul 2 Quit Day – Regressions- und Bedeutungsarbeit
Dieses Modul findet am Quit Day statt. Mit einer sorgfältig geführten Regressionshypnose wird die unbewusste Bedeutung des Rauchens bearbeitet, damit innere Neuentscheidungen möglich werden. Die Arbeit erfolgt transparent, freiwillig und kontrollierbar – als innere Bilder- und Bedeutungsarbeit, nicht als suggestive Erinnerungssuche.
Modul 3 – Erstes Nachgespräch und Trigger-Entkopplung
Modul 3 – Erstes Nachgespräch und Trigger-Entkopplung
Modul 3 – Erstes Nachgespräch und Trigger-Entkopplung
72 Stunden Nach dem Rauchstopp werden die ersten Erfahrungen ausgewertet: Craving, schwierige Situationen, Ausrutscher und Rückfallrisiken. Darauf aufbauend werden Trigger gezielt entkoppelt, neue Routinen aufgebaut und die Stabilisierung mit Suggestionshypnose unterstützt. So entsteht ein alltagstauglicher Plan für Stress, Pausen, Belohnung und soziale Situationen.
Modul 4 – Follow-up und Stabilisierung
Modul 5 – Abschluss, Rückblick und Zukunftsplan
Modul 3 – Erstes Nachgespräch und Trigger-Entkopplung
Nach einer Woche im Follow-up wird geprüft, wie stabil Ihre Rauchfreiheit bereits geworden ist. Craving, Selbstwirksamkeit und verbleibende Auslöser werden erneut erfasst und gezielt bearbeitet. Wenn einzelne Trigger zu stark bleiben oder wiederholt Slips auftreten, wird nicht mit mehr Druck reagiert, sondern mit einer präzisen Nachjustierung des Plans und – bei Bedarf – einer weiteren Stabilisierungs- oder Auflösungshypnose.
Modul 5 – Abschluss, Rückblick und Zukunftsplan
Modul 5 – Abschluss, Rückblick und Zukunftsplan
Modul 5 – Abschluss, Rückblick und Zukunftsplan
Zum Abschluss nach zwei bis drei Wochen wird sichtbar gemacht, was Sie bereits erreicht haben. Sie erfassen Rauchstatus, Craving-Trend, Trigger-Kompetenz und Selbstwirksamkeit, ziehen persönliche Lernpunkte daraus und entwickeln einen klaren Zukunftsplan für 30, 60 und 90 Tage. Ziel ist nicht nur rauchfrei zu werden, sondern langfristig stabil rauchfrei zu bleiben.
Der Rauchstopp ist nicht einfach der Verzicht auf eine Zigarette – er ist eine Entscheidung für mehr Freiheit, mehr Selbstbestimmung und mehr Vertrauen in sich selbst. Jeder Schritt zählt. Nicht Perfektion bringt Sie voran, sondern Ihre Bereitschaft, immer wieder neu für sich zu wählen. Auch wenn der Weg herausfordernd sein kann: Veränderung ist möglich. Mit Klarheit, Unterstützung und den richtigen Werkzeugen können alte Muster an Kraft verlieren und neue Gewohnheiten wachsen. Sie tragen bereits mehr Stärke in sich, als Sie vielleicht im Moment glauben. Manchmal braucht es nur einen klaren Anfang, damit aus einem Wunsch eine echte Wende wird. Vielleicht ist genau jetzt der Moment, an dem Sie Ihrem Leben eine neue Richtung geben.
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